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喧嘩はやめて~♪

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あなたは自分に怒っていないだろうか?

 

    • だらしない自分。
    • 欲深い自分。
    • 他人に厳しいくせに、自分には優しい自分。
    • 人に嫉妬する自分。
    • イライラする自分。
    • 約束をすぐに破る自分。
    • 強迫行為がやめられない自分。

 

自分の期待に応えられない自分を責めていないだろうか。

 

そして、自分自身を軽蔑していないだろうか。

 

自分に対して、嫌味を言っていないだろうか。

 

「おまえなんか、できるはずがない」

 

「おまえなんか、幸せになれるはずないだろ」

 

「おまえなんか、人間のクズだ」

 

「おまえなんか、生きてる価値あるの?」

 

もしも、家族や先輩や友達みんなにこんなこと言われたら、あなたはどうなっちゃう?

 

間違いなくウツになっちゃいますよね...

 

でもですよ。

 

あなたは、一日中、自分の頭の中で、自分に対して、そんなことを言ってないですか?

 

そんなことばかり、毎日、毎日、自分に対して言ってるでしょ。

 

「理想の自分」と「現実の自分」が、いっつも喧嘩してる。

 

「理想の自分」は、いつも「現実の自分」に怒って責めてばかりいる。

 

「現実の自分」は、いつも言い訳ばかりして、ふてくされてる。

 

「どうせ、僕なんか...」

 

もういい加減にしてくれ!

 

ノイローゼになりそう...

 

でもね。

 

そんな完璧になれないって。

 

人間だもの(笑)

 

僕もあなたも、そこまで良い人間じゃないけれど、そこまで悪い人間でもない。

 

「理想の自分」にはほど遠いけれど「現実の自分」も悪いところばかりじゃない。

 

だから、もういいじゃん。

 

ノーサイド。

 

自分自身と仲良くしようよ。

 

073202

さぁ、握手しよう。

 

「理想の自分」は「現実の自分」を理解してあげよう。

 

「現実の自分」にも良いところがいっぱいあるよ。

 

そりゃ悪いところのほうが多いかもしれないけど。

 

いいよ、いいよ。慰めて一緒に泣こうよ。

 

 

「現実の自分」も素直に悪いところを認めよう。

 

憎いから責めているんじゃないことはわかってる。

 

少しでも良くなってほしいという願いから怒ってることはわかってる。

 

だから、今日から少しでも良くなるようにちょっとずつ努力していこう。

 

 

自分を許そう。

 

自分と仲良くしよう。

 

「理想の自分」も「現実の自分」も同じ自分。

 

自分を怒るのをやめて、自分と協力していこう。

 

 

そうやって、自分を許すことが出来るとね。

 

今まで理解出来なかったことが理解できるようになる。

 

内から外へ。

 

ふ〜ん、そっかぁ。

 

そうだったのかぁ。

 



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コメントは2件です

  1. りか より:

    こんにちは(* ^ー゜)ノ
    以前 一度メールさせてもらいました。

    あれから 随分経ちますが
    まだまだ強迫性障害に苦しんでしまってます

    離婚した旦那の親が
    約束をしたのに 又四ヶ月ぶりほどに孫にひょっこり会いにきて 私の心が乱れます((T_T))

    今中々 プログラムも再開出来なくて
    どうしたら いいか…

    • 坂上 凌 より:

      りかさん、お久しぶりです。
      前にメール頂いてから、もう4ヶ月にもなるんですね。
      なかなかプログラムも進んでいないとのことで、いろいろ大変ですね…
      ただ、焦ることはないと思いますよ。
      最近よく思うのが、今回の記事もそうだし、前回の選択の自由でも書いたんですが、自分がどう考えて、どう反応するかで、その後ぜんぜん変わってくるんだってこと。
      そんなに都合良く自分の心をコントロールできるわけではないけれど、意識していると少しずつ少しずつ変わってくるように思います。
      偉そうなこと書いてしまいましたが(汗)、お互い焦らないで頑張っていきましょう!

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