強迫生障害 克服

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ねぇねぇ、何を守っているの？

 

そんなに怖い顔してさ。眉間にしわをよせてさ。

 

心を閉ざして、背を向けて、僕は何を守っているの？

 

毎日イライラして、相手を見下して、いっつもなにか攻撃してる。

 

そう攻撃は最大の防御。

 

自分は正しい。

 

自分の考えを否定されたくない！

 

少しでも否定されたら、ムキになって、自分の正義を並び立てる。

 

自分は悪くない、悪いのはアイツだ！！

 

 

だけどさ。

 

あとから思えば、そんな大したことじゃぁないんだよね。

 

でも、その時は必死。

 

自分の存在を自分で確認するために。

 

他人からも認めてもらうために。

 

毎日毎日、一生懸命、自分を守ってる。

 

一体、何から自分を守ってるんだろうね？

 

 

そうだよ。

 

自分はとても大事だもん。

 

不幸には絶対になりたくない。

 

毎日を不安に過ごしたくない。

 

 

でもさ、この世の中は、自分だけじゃないんだよね。

 

みんながいて、この世界が成り立ってる。

 

そう、自分だけが不安なんじゃない。

 

みんなつらいんだよ。

 

みんな不安なんだよ。

 

僕は、そんなあたりまえのことがわかっていなかったような気がする。

 

 

実はね。

 

僕の強迫行為って相手のためでもあると思ってたんだ。

 

あの人が不幸にならないようにって。

 

だから、強迫行為をしなければならないって思ってた。

 

でも、今思えば、違ったんだ。

 

それが、もし現実になったら、実は...

 

自分が一番つらい思いをする。

 

だから、そうならないために、強迫行為をしていたんだ。

 

結局は自分のためだけだったんだ...

 

自分のことばっかり。

 

自分を守ることばっかり！！

 

 

自分、自分、自分。

 

自分を守ることばかりに集中しているから、不安が倍増してしまう。

 

自分を守ることばかりに集中しているから、いつも不幸のイメージにフォーカスしてしまう。

 

それが、今は、はっきりわかる気がする。

 

 

だからね。

 

僕は、自分主義から少しでも脱してみようと思った。

 

そう、もがいてみることにした。

 

視線を内から外へ。

 

そうしたらね。

 

いかに自分のことばかりにフォーカスしているのかが嫌ってほどわかった。

 

今まで見えなかったものが、たくさん見えてきたんだ。

 

嗚呼。

 

嗚呼。

 

僕はなんて...

 

 

強迫性障害が改善した今も、

 

自分のことばかりで日常は過ぎていくのはあまり変わらない。

 

でも、守るものは、あきらかに違ってる。

 

うん、これも自分。

 

これでも、いいんだ。

 

僕なりにあがいていこう。

 

 

 

 

 

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