強迫生障害 克服

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君はあまりに人目を気にしすぎてはいないかい？

 

こんなこと言ったら、へんなヤツだと思われる。

 

こんなことしたら、ハブにされる。

 

だから、何も言えない。

 

何も行動できない。

 

自分の頭で考えられない。

 

人目ばかりを気にして、ただただ、うすら笑いをしている自分がいる。

 

 

 

わかるよ。

 

僕もそう。

 

何をするにも人目ばかりに気にして。

 

少し目立ったことすると、みんなに注目されているようで、恥ずかしかった。

 

心の中が見透かされているようで、人と話をするのも恥ずかしかった。

 

みんな忙しくて、電話なんかしたら迷惑なんじゃないかって思ってた。

 

だから、人の顔色ばかりうかがって、何も行動出来ない自分がいた。

 

 

でもね。

 

わかったんだ。

 

人は、

 

僕が、何をするか、どんな言葉を発するかなんて、気にしていない。

 

君が、何をするか、どんな言葉を発するかなんて、気にしていない。

 

僕も君も、大勢の中のただの一人。

 

人ってみんな、自分のことで精いっぱい。

 

人のことなんか、そんなに構っている余裕なんてない。

 

あんなに人気のあった芸能人だって、時が過ぎれば忘れ去られていく。

 

 

それなのに、

 

僕や君がそんなに人目を気にしているのは、はっきり言って自意識過剰。

 

僕や君が思っているほど、人から注目されていないし、気にもされていない。

 

なのに、

 

「こんなこと言ったら嫌われるかなぁ」

 

「あんなこと言ったけど、へんな奴って思われたかなぁ」

 

「あの人は僕のこと、どう思ってるんだろう？」

 

なんて、あれこれ心配しすぎて、何も出来なくなってる。

 

挙句の果てに、何も出来ない自分は、ダメなヤツだって、一人でへこんでる。

 

 

大丈夫。

 

もう一度言おう。

 

僕も君も、誰にも注目されていない（笑）

 

アイツは、今、僕や君のことなんて、これっぽっちも考えていない。

 

だから、

 

人目ばかりを気にするのは、もう止めよう。

 

もっと自由に振舞ってもいい。

 

自分が正しいと思っていることを言ったり、行動したりすればいい。

 

どのみち、僕のことを悪く言うヤツは何をやっても悪く言うし、良く言ってくれる人は良く言ってくれる。

 

あぁ、みんなに好かれたい、嫌われたくないなんて、妄想以外の何者でもない。

 

そもそも全員に好かれるなんて無理。

 

自意識過剰そのもの。

 

もうやめた、やめた！

 

もっと自信を持って、自分の気持ちに素直になろう。

 

自分が正しいと思うことをすればいい。

 

 

あぁ、僕は、なんて自由なんだ！！

 

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