強迫生障害 克服

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心の中から不安がわいてくる。

心の中から怖さがわいてくる。

心の中から楽しさがわいてくる。

心の中から希望がわいてくる。

ごくごく、自然なこと。

水が高いところから低いほうへと流れるように。

春が来て、夏が来て、秋が来て、冬が来るように。

人間が生まれて、生きて、いつか死んでいくように。

ごくごく自然なこと。

水の流れを止めると、その水はよどんで、いずれ腐ってしまう。

冬にTシャツで外を歩けば、すぐに風邪をひいてしまう。

死にたくなくても、この世で死ななかった人間など一人もいない。

自然の流れに逆流しても無駄。

ろくな結果にならない。

自然の流れとか法則みたいなもの。

確かにある。

時間が常に流れている。

僕たちは、その中で生きている。

生きているから、感情も自然にわいてくる。

心の中から不安がわいてくる。

心の中から怖さがわいてくる。

心の中から楽しさがわいてくる。

心の中から希望がわいてくる。

ごくごく、自然なこと。

でも、不安な気持ちを無理に押し込めたり、

怖れるものの存在を否定したり、

不運なことは絶対に起こってはならないと思い込んでみたり。

でも、嬉しい気持ちを無理に押し込めたり、

好きなものを好きと言えなかったり、

幸運を素直に喜べなかったり。

そうだね。

ずっと、自然の流れとか法則みたいなものに、逆らっていた気がする。

だから、水がよどんで腐ってしまうように、僕の中で感情がよどんで腐っていたんじゃないかな。

水が高いところから低いほうへと流れるように、心の中からわいてきた感情は、自分の中で受け止めたら、ただ流してあげればいい。

流してあげれば、それはいつか大きな大きな海へ出て解放される。

そう、僕やあなたのこの思いは、いつか大きな大きな海へ出て解放される。

僕らは、自然の流れの中のひとつ。

自然の流れにあわせてあげるだけで、こんなに心が軽くなる。

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