選択の自由

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あなただったら、どんな反応をするか答えて！

もちろん、どれを選択するかはあなたの自由！

普段の自分の反応に一番近いものを選んでくださいね。

スマホを落として壊してしまった！あなたはどういう反応をする？

●自分の運のなさに怒る！
●とことん落ち込んでしばらく引きこもる
●自分のバカさ加減を笑う
●買い替えのチャンスでラッキーと思う

あなたが、どれを選択するかは自由！

さぁ、あなたは、どれを選択する？

他人に批判された... あなたはどういう反応をする？

●自分は悪くないと反論してケンカする！
●とことん落ち込んでしばらく引きこもる
●気にしない、無視する
●素直になってもっと詳しく聞いてみる
●言ってくれてありがとうと感謝する

あなたが、どれを選択するかは自由！

さぁ、あなたは、どれを選択する？

不安が湧きあがってきたあなたはどういう反応をする？

●自分の臆病さに怒る！
●ひたすら怯えて何もしなくなる
●不安をなかったものにするために呪文を唱える
●不安を完全に無視する
●不安が現実になったときに備えて準備をしておく
●単なるひとつの可能性だと思って頭の片隅に置くだけにする

あなたが、どれを選択するか自由！

あなたは、どれを選択しただろう？

そして、本当は自分が選んだものとは違うものを選択したほうが、良い結果になるんじゃないかと思ったものはないだろうか。

もうわかったよね。

そう、自分自身に起こったことは、良いも悪いもなく、ただの現象でしかないんだよ。

例えば雨が降ってきたとしよう。

それはただの現象に過ぎないでしょ。

もしも楽しみにしていたキャンプの日だったらきっと嘆くだろう。

もしも行くのが嫌だったマラソン大会の日だったら中止を喜ぶかもしれない。

こんなふうに、現象に対して、自分のそのときの都合で反応を選んでいるだけなんです。

つまり、なにか現象が起きたとき、それを良いこととして捉えるか、悪いこととして捉えるかは、あなた次第ってこと。

あなたの反応は、全てあなたの選択の結果なんです。

怒ることも、泣くことも、笑うことも、喜ぶことも、みんなあなたの選択した結果なんです。

だから、これだけは覚えておいてください。

あなたには、自分の反応を選択する自由がある。

本当は、他の誰も、あなたの心を傷つけることは出来ない。

自分の心を傷つけることが出来るのは、傷つくことを選択した自分自身だけ。

だから、今までのように、感情だけで反応してしまうのは、もう止めよう。

そして、つまらない選択をするのは、もう止めよう。

これ以上、自分を傷つけることはない。

きっと、もっと良い選択があるはず。

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だから、現象が起きたら、一呼吸置いてちゃんと考えてから選択しよう。

あなたは、自分で未来を選択することが出来る。

そう、あなた自身で、より良い未来を選択しよう！

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