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2013.5.15(水) 既に僕は持っている

読了までの目安時間:約 2分


 

昨日の続き。今日一日意識して試してみた。

 

やっぱり昨日感じたように、習慣になっているところが確実にある。

 

まだ一日のうち強迫観念が全く浮かんでこないというわけではないけれど、何となく強迫行為をしていないと落ち着かないという感じが確かにある。

 

ひょっとすると、今は全体の70%くらいは「単なる習慣」での繰り返し行為じゃないか?

 

以前、習慣化していたタバコのように...

 

別にタバコを吸いたいわけじゃない。

 

吸わないと始まらない、落ち着かない といった感覚と同じ。

 

そう、タバコをやめたときと同じ。

 

既に僕の中にある。

 

克服する力を既に持っている。

 

このプログラムによるエクササイズの効果が確実に出ている。

 

かなり改善されている。

 

もう大丈夫だ。

 

あとは自分に自信を持って不安と向き合うだけ。

 

受け入れられる。

 

僕はもっと大切なことをする。

 

それを、このエクササイズの中でおぼろげながら見つけられた。

 

強迫性障害に悩んだからこそ見つけられたもの。

 

感謝しつつ強迫性障害を卒業する。

 

多分、あと少し。

 

 

 



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