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2013.5.16(木) 延長するぜ!

読了までの目安時間:約 2分


 

予定では本日がプログラム最後の日。

 

約6週間に渡り、6つのテーマを実施してきた。

 

まず継続して6週間きっちり出来たこと。

 

これは自分自身にとってすごい自信になった。

 

効果を実感しながら、楽しみながらやってこれたことが一番大きい。

 

で、結果はというと!!

 

現時点では70%くらいは克服できたと思う!!

 

まだ完全ではなく、残りの30%はまだ強迫観念、強迫行為が残っている部分がある。

 

まあ、「最短で6週間」ということだったので、僕としては上出来!

 

というか、もう完全に終わりは見えている。

 

もう少し続ければ、強迫性障害を克服できると思う。

 

ということで、とりあえず1週間延長することに決定!

 

この6週間でやってきた様々なエクササイズを復習しながらやってみようと思う。

 

いずれにしても、このプログラムは実践すればわかるけど、「強迫性障害の克服以上の目標達成プログラム」であり、強迫性障害が治った後もここで学んだエクササイズはいろいろな場面で役立つはずなのでずっと続けていくつもり。

 

強迫性障害という「習慣」をやめて、目標達成という「習慣」に変えていく。

 

焦らず、自分のペースで。

 

あとは時間の問題。

 

 



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