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2013.5.1(水)〜2(木) 習慣

読了までの目安時間：約 2分


 

テーマ4は1日多く今日(木曜)まで実施。

 

単に忙しくてテーマ5を読み込む時間がなかっただけ ^^!

 

エクササイズももう習慣になっているので行うこと自体は苦じゃない。

 

すごいなあ。

 

でもハードル高いと思っていても大体2週間続けると、それが普通のことみたいに感じるんだよね。習慣になるってことなんだろうな。

 

実は強迫性障害も長い事やってるけど、今はもう半分意味なんかなく習慣になっちゃってるってこと？

 

無理矢理2週間くらい強迫行為をやめたら、それが習慣になってやめられちゃうのかな？

 

このプログラムのエクササイズとあわせてやったら結構効果的に克服できるかも。

 

なーんて、思ったりしたけど、まずは余計なこと考えずにしっかりこのプログラムを実践あるのみ！

 

 

 



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