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2013.5.8(水)〜9(木) 変化

読了までの目安時間:約 1分


 

やっぱり何かが変化している。僕の中で。

 

改めて考えてみると、このプログラムを実施する前は、もっとイライラしていることが多かったし、ちょっとしたことで落ち込むことが多かったように思う。

 

今は心が比較的落ち着いて日常を過ごせている。

 

もう一ヶ月以上も強迫性障害の克服という目標に日々取り組んでいることが、自分の自信にもなっているし、目標に向かっているって事自体が自分のモチベーションになってる。

 

そして今までのエクササイズの中で、自分にとって大事なことが自分なりに理解できてきた。

 

あきらかに強迫行為の頻度も下がっている気がする。

 

明日からは最後のテーマに入る。

 

ゴールは近い。手応えがある。

 

 



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