強迫生障害 克服

• ツイート
• 

いよいよプラクティス(実践編)のスタート！

全6回の講座の中の1回目を熟読し、実践の内容を把握。

実践も慣れるまでは大変かも。

う〜ん、すごいボリューム感！

まあ、焦らず楽しみながらやっていこう！

明日からエクササイズを実際に行う予定。

• ツイート
• 

エクササイズの初日です！

お〜、慣れない ^^!

これは慣れが必要ですな。

いきなり全開だと挫折しそうなので、ゆっくり出来る範囲で実施。

エクササイズ終わった後は、気分良いかも。

絶対に毎日欠かさずにやるぞ！

• ツイート
• 

ん？

詳しい内容は書けないけど、なんか、エクササイズしている途中、

ふとベーシック編で言っていることがさらに深く理解できた気がする。

なんとなく今までぼんやりとしか思っていなかったことが、はっきりと感じられるような。

いい感じ。このまま行けば克服できるかも。

• ツイート
• 

エクササイズの3日目。

今日は、実践始めてから初の休日で少し余裕を持ってエクササイズ実施！

このプログラムで実践する「特別なイメージング法」、

まだ慣れないというか、要領がつかみきれない。

まあ、じきに慣れるさ。

今のところ症状が改善されてきたという実感はまだないが、

少し心が穏やかになってきた気がする。

エクササイズのおかげ？

なんか希望が湧いてきた気がする  😉

• ツイート
• 

今日は日曜日 ♫

ずっと子どもたちと出かけていて忙しく過ごしてた。

桜の季節ということもあるかもしれないけど、なんというか、景色がいつもと違って見えた。

ビューティフルワールドってやつ。

地球って、こんなにきれいなんだなあ。

(こんなふうに思うのって年齢のせいもあるかもしれない...)

僕もこの病を早く直して、精神的に生まれ変わりたいなあ。

• ツイート
• 

今日でエクササイズ開始から6日目。

6つあるテーマのうちの最初の1テーマが終了した！

う〜ん、やれば出来るじゃん。まだ改善の実感はないけれど。

エクササイズの要となる特別なイメージング法ってやつ、大分慣れてた。

早く次のテーマに進みたい！

(エクササイズは6日で1セット、1日は休みを挟むので、)

明日はエクササイズ休みの日なので、次の2つ目のテーマ 2の読み込みをするぞ！

テーマ2の理解、把握までに2〜3時間は必要なので、

明日は早く帰れるよう頑張ろう！